Мечта мастера

1. Двухчасовая "гениальная" мечта
2. Сколько сна вам нужно?
3. Вы когда-нибудь вставали после 8 или 9 полных часов сна и все еще чувствовали сонливость и усталость?
4. Мнение читателя:
5. Об авторе Михал Маю:
6. Также доступна специальная звуковая версия - AUDIOBOOK +

Это именно то, что нужно одному из величайших гениев в истории, чтобы полностью отдохнуть. Как это возможно?

Чтобы работать эффективнее, нужно лучше отдыхать.

Существуют исторические источники, согласно которым Леонардо да Винчи, несомненно, гениальный художник и, вероятно, самый гениальный изобретатель в истории, смог воплотить в жизнь так много своих страстей и идей, потому что он использовал определенную технику сна, которая значительно сократила бы его время, не ставя под угрозу отдых. Более того, такая мечта настолько интенсивна и креативна, что Леонардо придумал много своих идей!

Эта техника называется многофазным сном, который основан на ...

Среди прочего, это то, что вы узнаете из руководства «Мечта мастера» Михаила Майя. Это необычное руководство, потому что оно было полностью посвящено проблеме качественного и эффективного сна. Я не знаю, знаете ли вы об этом, но «хороший ночной сон» не обязательно означает то же самое, что и «долгий сон». Улучшение его качества также требует гораздо большего, чем положение головы на подушке;)

«Сон - неотъемлемая часть нашей жизни, мы спим около 1/3 нашей жизни на Земле, поэтому стоит больше узнать об этой проблеме». Книга, написанная Михалем, написана очень привлекательно: кратко, лаконично и по теме Мне нравятся подробности, и эта электронная книга полностью соответствует моим ожиданиям.

Я узнал много интересного о сне и его важности для физического и психического здоровья. Книга содержит советы о том, как начать вставать утром, как вздремнуть, как установить будильник, чтобы он полностью отдохнул, как научиться осознанному сну и многое, многое другое. Меня особенно интересовал вопрос полифазного сна. Это, вероятно, требует большой дисциплины, но, возможно, стоит экспериментировать. Я очень рекомендую! " Bartek Popiel

Двухчасовая "гениальная" мечта

Однако давайте вернемся к мастеру Леонарду на мгновение. Как вы, наверное, знаете, этот гений эпохи Возрождения обладает множеством произведений искусства и изобретений, которые по сей день вызывают восхищение. Машины, которые были разработаны очень подробно уже 500 лет назад, использовались только в 20 веке, однако мало что сказано, что его открытия, потому что они были сделаны во времена, когда необходимые знания были не столь распространены, должны были быть чрезвычайно трудоемкими!

Многие современные люди могут пропустить жизнь, даже переписать и воспроизвести заметки и произведения Учителя. Он создал их с нуля, а это значит, что ему приходилось более эффективно распоряжаться своим временем. В некоторых исторических источниках говорится, что для этой цели он спал только два часа в день, и в то же время он всегда был отдохнувшим и полным сил действовать.

Сколько сна вам нужно?

Михал Май в своем руководстве также описывает сонные привычки нескольких других выдающихся людей. Томас Эдисон, Наполеон Бонапарт и Уинстон Черчилль также спят намного меньше, чем сегодня, мы считаем нормой, и все же они были чрезвычайно освежены и ... креативны каждый день.

Также многие военные учреждения годами испытывают различные техники сна, позволяющие сократить его время и одновременно повысить работоспособность организма человека. Согласно этим исследованиям, проведенным среди других По данным НАСА и армии США, людям не приходится спать по 8 часов в день. Мало того - эта длина часто отвечает за чувство вялости и нехватки энергии, что в свою очередь приводит к злоупотреблению кофе и энергетическими напитками.

Вы когда-нибудь вставали после 8 или 9 полных часов сна и все еще чувствовали сонливость и усталость?

Наверное, не раз случалось просыпаться «до будильника». К сожалению, мы обычно игнорируем такое пробуждение, думая, что мы должны спать дальше. Поэтому очень часто мы неосознанно обращаем внимание на лучший момент для начала дня, когда наше тело полностью отдохнуло и готово к действию.

Это лучшее доказательство того, что вам не нужно так много времени для восстановительного сна. Упомянутые ранее исследования показывают, что вы можете удовлетворить основные потребности во сне за два-четыре часа!

Однако в этот момент вы можете спросить: «Хорошо, но зачем мне меньше спать и вставать раньше?» Ну, ответ очень прост. Благодаря этому вы получите самый ценный ресурс в мире, которого, к тому же, вам еще не хватает. Что это? Конечно, ВРЕМЯ.

В руководстве вы найдете подробное описание техник, которые позволят вам получить дополнительные часы в течение дня, которые вы можете потратить на любую деятельность. Может, давно хочешь выучить новый иностранный язык? Нет времени на ваши увлечения? Или, может быть, вам просто нужно дополнительное время в течение дня для достижения ваших профессиональных целей?

Мнение читателя:

«В книге я читал о методах, с которыми у меня уже был контакт, а также о совершенно новых методах, которые мне никогда не удавалось узнать раньше. Знания, которые я приобрел после прочтения этой книги, в сочетании с моими

желание рано вставать дает отличные результаты. Я начал вставать на регулярной основе 5:30, что позволяет мне экономить почти 20 часов в неделю или около 80 часов в месяц! Благодаря этому каждое утро я могу найти время, чтобы прочитать, потренироваться или реализовать проекты по хобби, прежде чем приступить к работе ». Войцех Дурай

Правда в том, что в настоящее время единственным действительно ценным ресурсом, который у вас есть, является ваше время. У каждого из нас одинаковое количество - 24 часа в сутки. Тем не менее, некоторые люди могут использовать его очень эффективно, находя его достаточно для карьеры, реализации своих профессиональных планов, а также для семьи, а также для своих собственных интересов и увлечений. Дополнительные часы, которые вы получаете благодаря методам, представленным в этом руководстве, позволят вам вскоре присоединиться к этим успешным людям.

Михал Май написал руководство, которое можно успешно назвать сборником на тему эффективного и «организованного» сна, который поможет улучшить вашу жизнь.

Об авторе Михал Маю:

Человек со слишком многими интересами. Он тренирует паркур, ныряет, занимается фотографией, катается на лыжах, занимается серфингом и, напротив, ест много сладкого. Он любит путешествовать. Он был в Чернобыле, он провел полтора месяца в деревне с эскимосами на западе Аляски, путешествовал автостопом до Амстердама, он путешествовал по всему восточному побережью США. Чтобы уметь все примирить, он научился эффективно распоряжаться своим временем и быстро мотивировать себя. Чтобы работать еще лучше, он начал собирать информацию о сне и тестировать различные методы, чтобы спать спокойно и в то же время достаточно коротко. В течение нескольких лет он интересуется личным развитием и ведет блог www.zyciejestpiekne.eu.
От автора:

«В книге я постарался собрать много интересной информации о сне. Я представил методы, которые позволят вам контролировать свой сон и рано вставать. Помните, однако, что эффективность всего этого зависит от вас. Это не волшебная таблетка, после которой все изменится. Чтобы это произошло, вы также должны дать что-то от себя - свое действие. Недостаточно читать, воспринимать, думать - вам тоже нужно это делать. Поэтому, если вы хотите, чтобы знания приносили результаты, вы должны применить их на практике ».

Важно отметить, что Михал проверил каждый из методов, описанных в руководстве, на своей собственной шкуре, что дает вам 100% гарантию их эффективности. Благодаря этому, руководство также содержит описание методики и практические советы автора, облегчающие его самостоятельное применение на практике.

Также доступна специальная звуковая версия - AUDIOBOOK +

Звуковая версия (аудиокнига) была записана профессиональным преподавателем и сохранена в формате mp3. Благодаря этому все, что вам нужно сделать, это купить аудиокнигу, загрузить ее в свой mp3-плеер и сразу же:

Вы можете заказать версию аудиокниги, выбрав соответствующую опцию при добавлении публикации в корзину внизу страницы.

Послушайте фрагмент аудиокниги:

или если вы хотите послушать более обширный отрывок, нажмите здесь скачать файл mp3

Чтобы вы могли принять полностью обоснованное решение о том, как использовать это руководство, давайте кратко изложим наиболее важную информацию о нем:

• Вы узнаете уникальные методы сна

В руководстве Михаила Майи описаны малоизвестные и редко используемые методы улучшения качества сна при одновременном сокращении времени, необходимого для отдыха. Вероятно, это первая такая практическая и практическая публикация на эту тему. Он не только расширяет ваши знания о мелочах, связанных со сном, но, прежде всего, он предоставит вам практически применимые описания методов и приемов сна.

• Вы получаете больше времени за день

Благодаря представленным методикам вы получите дополнительные часы в течение дня. Улучшая качество вашего сна, вам понадобится гораздо меньше, чтобы восстановить силы. Вы также научитесь использовать короткие «энергетические дремоты», которые значительно улучшат вашу концентрацию и позволят вам быстрее выполнять свои повседневные задачи.
Время - единственный ресурс в мире, у которого одинаковое количество. Используйте его полностью, что вы хотите.

• Вы получаете проверенные способы рано вставать

С помощью этого руководства вы также узнаете, почему стоит вставать раньше других и как это сделать, чтобы звук будильника не был «кошмаром» и самым приятным звуком утра! Вы узнаете, как избежать соблазна «теплого стеганого одеяла» и получите настоящее удовольствие вставать по утрам!

Чем раньше вы начнете свой день, тем раньше вы сможете выполнять самые важные задачи просто «на свободе».

• Вы узнаете, что является оптимальным способом «сделать ночь»

Михал Май также представляет очень полезную технику для студентов, студентов или просто очень занятых. Иногда бывает так, что у вас нет выбора, кроме как работать без перерыва всю ночь. К сожалению, весь следующий день вы «без жизни», и вам трудно сосредоточиться на новых задачах, что, в свою очередь, приводит к дальнейшим задолженностям, которые могут закончиться еще одной бессонной ночью.
Благодаря методике, представленной в путеводителе «Мечта Мастера», вы сможете сделать ночь оптимальным образом для функционирования вашего организма. Вы будете делать всю работу, не теряя энергии на следующий день.

• Вы получите секрет гения Леонардо да Винчи ... и многое другое

Многие из методов, описанных в руководстве, использовались самыми выдающимися личностями в истории. Исторические источники подтверждают, что Леонардо да Винчи или Наполеон Бонапарт спали в своей жизни намного короче, чем их современники. Чем больше - чем короче они спали, тем больше они казались отдохнувшими и тем больше добивались! Теперь вы можете узнать секрет своих достижений.

Независимо от того, являетесь ли вы студентом, студентом, домохозяйкой, работаете полный рабочий день или занимаетесь собственным бизнесом - честно, вы бы хотели провести несколько дополнительных часов в течение дня?

Если это так - закажите сейчас и узнайте секрет мастера Леонардо на своей шкуре!